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Ritiro Yoga e Meditazione "i 4 elementi"

Ritiri

Ritiro Yoga e Meditazione

L’Agriturismo olistico Pian della Castagna è immerso nel verde a 700 metri di altitudine e si affaccia sul Piemonte sino alle Alpi su cui domina il Monviso. La proprietà si estende per circa 65 ettari e comprende boschi e prati abitati da caprioli daini e cinghiali, luogo ideale per un ritiro fatto di meditazioni, classi di yoga, bagno di gong, escursioni, cucina prelibata e tanto altro:

DOVE
Località Pian della Castagna 1 – 15060 Bosio (ALESSANDRIA)

QUANDO
24-30 Giugno / 24-27 Giugno
(Opzione 4 o 7 giorni)

SERVIZI
Il pernottamento è in camere doppie e triple, in accordo con lo spirito di ascolto, accoglienza, condivisione e spiritualità che anima l’agriturismo olistico Pian della Castagna, che dispone i bagni in comune (come nelle baite tradizionali, nei rifugi, o negli ashram, divisi tra “Ladies & Gentleman” più un terzo bagno nel locale sauna, per un totale di tre docce, sei wc e cinque lavabi).

La formula è pensione completa, con menù vegetariano/vegano preparato dal nostro chef, (per problemi alimentari di varo genere, possibilità di menù personalizzato) con prodotti per la maggior parte a km 0 coltivati nell’orto dell’agriturismo. Tisane calde e frutta di stagione sempre disponibili durante la giornata.

La sistemazione nelle camere verrà fatta dividendole in maschili e femminili, salvo richieste specifiche fatte al momento della prenotazione. (es. coppie o amici che desiderano la stessa stanza)

Sauna INCLUSA NEL PREZZO disponibile nel tempo libero.

PROGRAMMA

Giovedì 24/06/21   TERRA (stabilità, radicamento e ciclicità degli eventi)

Accoglienza ore 09:45 e sistemazione nelle camere
Ore 11:00 cerchio di apertura, spiegazione programma e Meditazione guidata con HandPan
13:00 pranzo
Tempo libero, sauna, massaggi, natura
17:00-18:30  Yin Yoga: meridiani di milza e stomaco, rafforziamo la digestione e lavoriamo sulla determinazione
19:30 cena
21:00 22:00 Bagno di Gong e viaggio sonoro “il suono della creazione”

Venerdì 25/06/21    ACQUA  (adattabilità, cambiamento, vita)

07:15-08:10 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:20-09:20 Yin e Yang Yoga “l’energia maschile e femminile”
09:30 Colazione e tempo libero, sauna, massaggi, natura
11:30 – 12:30 Pratica facoltativa (inclusa nel prezzo): Gli equilibri nello Yoga
13:00 pranzo  
Tempo libero, spa, massaggi, natura
17:45-19:00 Yin Yoga: meridiani di rene e vescica, sede della nostra energia vitale
19:30 cena
21:00 pratica facoltativa con Federica Luna: Workshop di Danza del Ventre “per riscoprire la nostra naturale fluidità ed esprimere le emozioni attraverso il movimento delle antiche danze mediorientali”

Sabato 26/06/21    FUOCO (la forza e la gioia di vivere)

07:15-08:30 Morning Chant, Pranayama e Pratica di Yin & Yang Yoga “La calma e l’Energia”
09:00 colazione
10:30 Escursione al Monte Tobbio, piacevole camminata della durata circa di 3/4 ore e pratica facoltativa con Mattia: Workshop di allenamento funzionale “La potenza del fuoco”, prendiamo contatto con l’energia vitale del fuoco, distruttrice e creativa. Pranzo al sacco incluso.
Tempo libero
19:00 Cena
20:30 Rito dei nativi attorno al fuoco

Domenica 27/06/21   ARIA  (l’energia del respiro, la leggerezza)

07:15-08:10 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:20-09:30 Yin Yoga: meridiano del polmone, che governa la respirazione e la distribuzione dell’energia
09:45 Colazione e tempo libero
Sauna, massaggi, natura
12:30 pranzo
tempo libero, spa, massaggi, natura
17:30 18:30 Osho Kundalini Meditation 
19:00 cerchio di chiusura per salutare chi si ferma solo 4 giorni
20:00 cena

Lunedì 27/06/21   (3 giorni di pratiche dedicate al riequilibrio energetico e rilascio miofasciale)

07:15-08:10 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:20-09:20 Yin Yoga dei 4 Elementi
09:30 colazione
11:00 12:00 pratica facoltativa con Mattia: Workshop di allenamento funzionale “la fluidità dell’acqua”, prendiamo contatto con l’energia fluida e dinamica propria dello scorrere dell’acqua.
12:30 pranzo
Tempo libero, spa, massaggi natura
18:00 19:00 meditazione camminata “Come l’acqua che scorre”
20:00 Cena

Martedì 28/06/21  

07:15-08:10 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:20-09:20 Yin Yoga e rilascio miofasciale, le tensioni più profonde della schiena.
09:30 colazione
11:00 Escursione al Torrente Gorzente e laghi della Lavagnina, piacevole percorso itinerante per una durata totale di 5 ore, con pranzo al sacco incluso. Tempo libero.
19:30 Cena
21:00 21:45 Yoga Nidra e rilassamento guidato con HandPan

Mercoledì 29/06/21  

07:15-08:10 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:20-09:20 Yin Yoga e rilascio miofasciale, le tensioni di schiena e gambe.
09:30 colazione e tempo libero
12:30 pranzo
15:00 16:30 Cerchio finale, condivisione e saluti
 

 

SERVIZI EXTRA

Massaggi a richiesta nel tempo libero, Simone è disponibile per trattamenti di Thai Yoga Massage (Massaggio tradizionale Thailandese, stile dinamico) ad un prezzo speciale di 40 euro 60 min, e 60 euro 90 min.

Workshop aggiuntivi di Danza del Ventre, 60 min, 10 euro con Federica Luna, insegnante di Danza del Ventre e Workshop di allenamento funzionale 45 min, 10 euro con Mattia Molteni, istruttore di difesa personale e artista marziale.

 

CHI SIAMO
Organizzato dal Centro Samadhi di Seveso (MB) il tempio del benessere. (www.centrosamadhi.it)

 

SIMONE 

Si occupa di discipline bio-naturali dal 2008, quando attratto e affascinato dalle filosofie orientali, si avvicina alla Meditazione, allo Yoga e a quello che per lui allora, era un mondo sconosciuto: la spiritualità.
Dopo aver trascorso lunghi periodi in India, e dopo aver studiato tecniche di massaggio, tradizionale e thailandese, è convinto che che il vero benessere sta nell’armonia che una persona crea con sé stessa, con l’ambiente che la circonda, e con le persone.
Massaggiatore professionista, conduce gruppi di meditazione vipassana, pranayama, canto devozionale e suona l’HandPan come strumento meditativo.
La sua intenzione è quella di mettere a disposizione di tutti, questi strumenti di benessere, contribuendo così alla realizzazione dell’armonia individuale ed universale.

ALICE

Amante della natura e del viaggiare, pratica yoga dal 2011. La curiosità per quest’arte è nata proprio durante uno dei suoi viaggi, quando si rese conto che oltre alla parte materiale e pratica della vita, esisteva qualcosa di più profondo e sottile, qualcosa di veramente appagante.
La pratica yoga e la meditazione, le regalavano un’energia ed un potere decisamente forte e molto interessante. Da quel momento in poi, lo yoga, divenne un’abitudine quotidiana, una continua esplorazione del corpo e non solo: un’evoluzione di una parte più antica, più profonda, esplorabile grazie alla pratica e all’ascolto.
Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.
Alice è certificata yoga Alliance, e continua ad approfondire, la pratica Yin yoga, seguendo le formazioni di Arely torres e Jo Phee, di anatomia e differenze muscolo scheletriche e medicina tradizionale cinese, integrandoli nelle pratiche di yin yoga.
Unisce alla pratica Yin, una pratica yang, quindi più muscolare o dinamica, così da avere due strumenti utili e complementari, per il benessere del corpo.  

 

COSTI E PRENOTAZIONE

Costo totale 7 giorni: 750 euro.
Costo totale 4 giorni: 450 euro.
Sconto di 50 euro per prenotazioni entro il 30/04/2021. (una volta raggiunto il massimo, le iscrizioni successive verranno messe in lista di attesa)

La prenotazione verrà considerata tale, ad avvenuto pagamento della caparra di 100 euro (non rimborsabile), attraverso bonifico bancario intestato a Tagliabue Simone IBAN IT48U0558433870000000001167 “ritiro yoga giugno 2021” oppure in contanti presso il centro Samadhi, Seveso (MB). Il saldo verrà eseguito al momento dell’arrivo.

*In caso di nuove restrizioni o limiti di spostamenti legati al Covid19, l’intera caparra verrà restituita.

COSA PORTARE
tappetino yoga, copertina personale, scarpe e abbigliamento per le escursioni.

CONTATTI:
Simone: 3487425325
Alice: 3317156213
Mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Un paio di link dei nostri ultimi ritiri:
https://youtu.be/1-bXwxv4ZRU
https://youtu.be/MburPgyrfsA

Approfondimenti sulle pratiche:

Teniamo a precisare che il ritiro è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione, in quanto vengono date delle varianti durante le pratiche per chi è ad un livello base, e per chi invece pratica da molto tempo

Yin Yoga

è una pratica molto introspettiva, adattabile alle esigenze fisiche di tutti noi. Lavora in profondità, con tendini, legamenti e fascia, stimolando i diversi meridiani, i canali entro i quali circola l'energia pura, impalpabile ed invisibile.
La pratica Yin stimola e favorisce il flusso del QI(l'energia), evitando e il ristagno, la carenza, e favorendo la guarigione.

Yin & Yang Yoga

la pratica più dolce dello Yin Yoga si unisce ad una parte più muscolare ed energica appunto Yang, adatta ad equilibrare entrambi gli aspetti presenti in ogni persona.

Meditazione Vipassana

Pratica dedicata all’ascolto consapevole e alla presenza nel qui ed ora, finalizzata a divenire gli osservatori della mente, ad accogliere e lasciar andare per riconciliarsi col proprio Centro, alla scoperta del Sé.

HandPan

Le pratiche verranno spesso accompagnate dal suono di questo bellissimo strumento musicale, suonato dal vivo, con melodie e note introspettive a 432 hz, per facilitare il rilassamento e l’ascolto profondo.

Rilascio miofasciale: è una forma di terapia manuale, che si può svolgere in autonomia, basata su una pressione delicata e prolungata, tramite l'uso di strumenti come delle palline di consistenza e grandezza differente. Questa tecnica è particolarmente utile in caso di densificazione della fascia (il tessuto che avvolge tutti i nostri muscoli, organi, ossa... E che dà forma al nostro corpo), dolore durante il movimento, causati da disfunzioni dei muscoli e del tessuto connettivo.
Alcuni dei suo benefici:
-riduce il dolore
-aumenta la flessibilità 
-incrementa la circolazione sanguigna
-riduce l'affaticamento muscolare

Tempio del benessere

Il Centro Samadhi è
il tempio del benessere
e della spiritualità

Scopri i trattamenti disponibili

Yoga significa Unione

Unione con il Divino e cioè unione
con noi stessi nella nostra espressione
più profonda e più autentica

Scopri i nostri corsi

 

Siamo a Seveso (MB)

Piazza Buonarroti, 23 / Tel. 348 7425325
Si riceve da lunedì a sabato su appuntamento

 

“Siamo tutti perle infilate nello stesso filo d’amore” Amma