Cà Cigolara, agricampeggio sull’Appennino Parmense, lontano da tutto, dove il silenzio e la Natura lo rendono ideale per fare pratiche e riposare nelle Yurta tradizionali della Mongolia.

DOVE
Località Cacigolara 8 Borgo Val di Taro (PR)
https://cacigolara.it/

QUANDO
dal 17 al 20 Luglio 2025

SERVIZI
Il pernottamento è nelle Yurta da 3 o 5 posti, tutte con bagno privato esterno.

La formula è pensione completa, con menù vegetariano (per problemi alimentari di vario genere, possibilità di menù personalizzato, da comunicare al momento della prenotazione).

PROGRAMMA

Giovedì 17/07/25

Accoglienza dalle 14:00 alle 16:00
16:30 cerchio di apertura, spiegazione programma
17:00 – 19:00  Meditazione guidata con HandPan e Yin&Yang Yoga
20:00 cena e tempo libero. Tisana di erbe raccolte, e chiacchiere sotto le stelle.

Venerdì 18/07/25

07:00-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00-09:00 Yoga del risveglio
Colazione
11:00- 12:00 Pratiche di QiGong nel bosco, ricarica energetica
13:00 pranzo e tempo libero
17:00 – 19:00 Escursione nella tenuta dell’oasi dei Ghirardi di Borgo Val di Taro, con una guida locale, sulle tracce dei lupi e degli altri animali selvatici, dedicata all'interpretazione ambientale durante la quale oltre ad analizzare tracce e segni di presenza ci racconterà come vivono e si comportano i lupi e la storia del branco della Riserva che segue dal 2017.
19:30 Cena e tempo libero

Sabato 19/07/25

07:00-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00-09:00 Yoga del risveglio
Colazione
11:00- 16:00 Escursione nella natura, camminata semplice lungo il fiume Taro con possibilità di bagno nelle sue acque cristalline. Pranzo al sacco incluso.
19:30 Cena
21:00-22:00 Pratica di rilascio miofasciale e yoga nidra con ambientazione sonora di HandPan

Domenica 20/07/25

07:00-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00-09:00 Yoga del risveglio
Colazione
11:00-12:00 esercizi di percezione di sé nella natura e pratica eye contact
12:00-12:30 Cerchio di chiusura
13:00 Pranzo e saluti finali

COSTI E PRENOTAZIONE
Costo totale 540,00 euro.
Sconto prenota prima di 40 euro, entro il 20/05/2025
Extra Sconto prenota prima di 70 euro, entro il 30/04/2025

La prenotazione verrà considerata tale, ad avvenuto pagamento della caparra di 100 euro (non rimborsabile), attraverso bonifico bancario intestato a Tagliabue Simone IBAN IT29F0837432480000000117169 causale: ritiro yoga Luglio 2025, oppure tramite satispay (chiedere i riferimenti) oppure ancora in contanti presso il centro Samadhi, Seveso (MB).
Il saldo verrà fatto il giorno dell’arrivo.

COSA PORTARE
tappetino yoga (se non disponibile fateci sapere che provvediamo noi), copertina personale, borraccia o bottiglietta per l’acqua, zaino, scarpe e abbigliamento per le escursioni, impermeabile, costume, crema solare.

CONTATTI:
Simone: 3487425325
Alice: 3317156213
Mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

CHI SIAMO
Organizzato dal Centro Samadhi di Seveso (MB) il tempio del benessere. (www.centrosamadhi.it) e Yoga Inspiral. (www.yoga-inspiral.com). Simone e Alice organizzano insieme ritiri dal 2018.
link precedenti ritiri: https://www.youtube.com/watch?v=b_pXoxRxLiI; https://www.youtube.com/watch?v=q7X1fwPQ2XY
Dicono di noi, interviste: https://www.youtube.com/watch?v=RRWIH9jSw_c&t=31s

SIMONE 

Si occupa di discipline bio-naturali dal 2008, quando attratto e affascinato dalle filosofie orientali, si avvicina alla Meditazione, allo Yoga e a quello che per lui allora, era un mondo sconosciuto: la spiritualità.
Dopo aver trascorso lunghi periodi in India, e dopo aver studiato tecniche di massaggio, tradizionale e thailandese, è convinto che che il vero benessere sta nell’armonia che una persona crea con sé stessa, con l’ambiente che la circonda, e con le persone.
Massaggiatore professionista, conduce gruppi di meditazione vipassana, pranayama, canto devozionale e suona l’HandPan come strumento meditativo.
La sua intenzione è quella di mettere a disposizione di tutti, questi strumenti di benessere, contribuendo così alla realizzazione dell’armonia individuale ed universale.

ALICE

Amante della natura e del viaggiare, pratica yoga dal 2011. La curiosità per quest’arte è nata proprio durante uno dei suoi viaggi, quando si rese conto che oltre alla parte materiale e pratica della vita, esisteva qualcosa di più profondo e sottile, qualcosa di veramente appagante.
La pratica yoga e la meditazione, le regalavano un’energia ed un potere decisamente forte e molto interessante. Da quel momento in poi, lo yoga, divenne un’abitudine quotidiana, una continua esplorazione del corpo e non solo: un’evoluzione di una parte più antica, più profonda, esplorabile grazie alla pratica e all’ascolto.
Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.
Alice è certificata yoga Alliance, e continua ad approfondire, la pratica Yin yoga, seguendo le formazioni di Arely torres e Jo Phee, di anatomia e differenze muscolo scheletriche e medicina tradizionale cinese, integrandoli nelle pratiche di yin yoga.
Unisce alla pratica Yin, una pratica yang, quindi più muscolare o dinamica, così da avere due strumenti utili e complementari, per il benessere del corpo.  

Approfondimenti sulle pratiche:

Teniamo a precisare che il ritiro è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione, in quanto vengono date delle varianti durante le pratiche per chi è ad un livello base, e per chi invece pratica da molto tempo

Yin Yoga

è una pratica molto introspettiva, adattabile alle esigenze fisiche di tutti noi. Lavora in profondità, con tendini, legamenti e fascia, stimolando i diversi meridiani, i canali entro i quali circola l'energia pura, impalpabile ed invisibile.
La pratica Yin stimola e favorisce il flusso del QI(l'energia), evitando e il ristagno, la carenza, e favorendo la guarigione.

Yin & Yang Yoga

la pratica più dolce dello Yin Yoga si unisce ad una parte più muscolare ed energica appunto Yang, adatta ad equilibrare entrambi gli aspetti presenti in ogni persona.

Meditazione Vipassana

Pratica dedicata all’ascolto consapevole e alla presenza nel qui ed ora, finalizzata a divenire gli osservatori della mente, ad accogliere e lasciar andare per riconciliarsi col proprio Centro, alla scoperta del Sé.

HandPan

Le pratiche verranno spesso accompagnate dal suono di questo bellissimo strumento musicale, suonato dal vivo, con melodie e note introspettive a 432 hz, per facilitare il rilassamento e l’ascolto profondo.

Rilascio miofasciale: è una forma di terapia manuale, che si può svolgere in autonomia, basata su una pressione delicata e prolungata, tramite l'uso di strumenti come delle palline di consistenza e grandezza differente. Questa tecnica è particolarmente utile in caso di densificazione della fascia (il tessuto che avvolge tutti i nostri muscoli, organi, ossa... E che dà forma al nostro corpo), dolore durante il movimento, causati da disfunzioni dei muscoli e del tessuto connettivo.
Alcuni dei suo benefici:
-riduce il dolore
-aumenta la flessibilità 
-incrementa la circolazione sanguigna
-riduce l'affaticamento muscolare